10月13日下午，学院心理健康教育中心在图书馆三楼报告厅举办了《助人自助 向阳而生》专题讲座，向同学们宣讲心理健康知识。心理咨询师李燕主讲，300余名学生聆听了讲座。

李燕老师以《登天的感觉》这本书作为导入，介绍了心理咨询的作用——心理咨询是力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机，从危机中看到生机、从困难中看到希望，使人更好地认识自我、开发自我，进而获得更多的幸福感和成就体验。

李燕老师进一步阐述，心理咨询不是要替人决策，而是要帮人自行决策；心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；心理咨询的首要任务是心灵沟通，而非心理分析。

李燕老师结合我院学生的实际，向大家介绍了保持心理健康的科学方法，并给出了针对性建议：一是要保持充足的睡眠；二是要做手机的主人；三是要坚持锻炼身体；四是要掌握调节情绪的方法；五是要学会积极的心理暗示。

李燕老师还通过游戏的方式带领同学们感受心理暗示的作用。宣讲结束时，她强调，同学们一定要高度重视个人心理健康，如果自身无法解决时，一定要积极求助，心若向阳，便无惧忧伤。

（学工处）